注意！新冠康復(fù)后，先別急著劇烈運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2022/12/26 9:17:51
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來(lái)源：協(xié)和京山醫(yī)院
包括發(fā)熱、肌肉關(guān)節(jié)酸痛12月19日，湖南瀏陽(yáng)經(jīng)開區(qū)一制藥企業(yè)生產(chǎn)車間內(nèi)，工作人員在包裝藥物。連日來(lái)，各地新冠病毒感染后治療藥物的需求明顯增長(zhǎng)，多地藥企開足馬力加緊生產(chǎn)，加大藥品供應(yīng)。（攝：陳思汗）
身體恢復(fù)期能不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？應(yīng)該如何科學(xué)、有效地運(yùn)動(dòng)？中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心血管內(nèi)科同時(shí)限制運(yùn)動(dòng)3至6個(gè)月湘雅三醫(yī)院心內(nèi)科主任蔣衛(wèi)紅表示
對(duì)于核酸轉(zhuǎn)陰的康復(fù)者而言不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)要補(bǔ)充必要的維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在新冠感染康復(fù)后過(guò)早運(yùn)動(dòng)往往會(huì)適得其反，加重身體負(fù)擔(dān)什么時(shí)候可以開始運(yùn)動(dòng)呢？恢復(fù)鍛煉應(yīng)該在康復(fù)一周以后可以先進(jìn)行一星期左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等湘雅二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生余波建議運(yùn)動(dòng)者需要觀察自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)的身體狀況運(yùn)動(dòng)后第二天是否出現(xiàn)可以退回到低強(qiáng)度活動(dòng)階段不要過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也不要在早上進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)、運(yùn)動(dòng)是良藥
